新宿有太多東西需要介紹了，很難為大家逐一說明。我們為不論是喜歡早起還是熱愛夜生活的遊客們準備了許多一日遊記，以供參考。
早晨
在 Bonsalute Kabuki 吃早餐
以豐盛的自助式早餐開始你的一天吧，地點就在歌舞伎町中心的 Toho 大樓一樓。這裡寬敞而時尚，是一個給你帶來良好開端的好地方。自助式餐點有日式及西式可選 —— 或者你可以兩者都選。當你準備好進行新宿探險，出門時還可以外帶一杯咖啡。
花園神社
距離餐廳數個街區便是著名的黃金街區，在昨晚的喧囂後這裡應也安靜下來。沿著狹窄的街道漫步，邊啜飲早餐的咖啡邊去看一看戰後的建築。花園神社就在黃金街後方，這是一座充滿歷史的神道神社，包圍在摩天大樓、酒吧和百貨公司之間。這裡有非常開放及靜謐的空間，儘管其位於市中心。事實上自 17 世紀以來它就一直存在於同一個地方，從那時該地區就是日常生活的一部份。如果你願意，可以在前往末廣亭之前祈求事業順利。
末廣亭
末廣亭是傳統寄席（劇台）風格的落語（漫畫式說故事）劇場，建築上也十分令人讚嘆。這是一個白天和晚上都很完美的拍照景點，如果想鍛鍊日語，在這裏觀看一場表演也不失為一個好主意。日間演出從中午開始，晚間演出從下午五點開始。週六晚上會有晚上九點開始的晚場表演。
鈴屋
如果想找能吃飽的划算日本料理，那就不要錯過鈴屋。這是一家位於歌舞伎町邊緣的豬排餐廳，是格拉斯麗飯店禮賓主管長期以來的最愛，從學生時代起就常前往用餐。一般的豬排柔嫩而多汁，但鈴屋有深受當地人喜愛的獨創餐點：茶泡飯炸豬排，將豬排放在茶泡飯上。這是在其他地方難以找到的餐點。
下午
新宿御苑國家公園
如果想走走消化一下豬排，可以順路去看看新宿區最大的公園。這裡在江戶時代曾是藩主的宅邸，是東京最著名的公園之一，在新宿中央擁有占地超過 50 萬平方公尺的綠地。這裡有多種不同風格的庭園（英式、日式和法式），以及兩座傳統茶屋和一間台灣閣。公園在春天櫻花盛開以及 11 月的菊花展時最為熱門。門票成人為 200 日圓，孩童 50 日圓。
東京都廳舍
不要被這棟大樓的單調官方名稱給騙了（大多數人都將它簡稱都廳），這裡相當值得一訪。其中之一就是 45 樓的兩座瞭望台（位於 202 公尺的高空處！），任何人都可以免費登上欣賞美麗的東京景色。南邊的瞭望台是白天東京的最佳觀景選擇，因為你可以一直看到台場。如果你無法在下午五點閉館前前往，也可以選擇北邊的瞭望台，它的開放至晚間 10:30而且還有酒吧，你可以邊喝酒邊慢慢欣賞景色。如果不喜歡高處，可以經過附近的新宿中央公園，參訪熊野神社。這座神社的建築結構是以裸木建成的，有著與花園神社不同的特色及獨特的氛圍。如果幸運的話，你還可能會看到進行中的婚禮或其他儀式！
入夜之後
如果因為時差或你單純只是一隻夜貓子想在深夜消磨時光，那麼新宿很適合你。這裡有許多酒吧及卡拉 OK —— 但如果不愛喝酒或唱歌，這裡也有許多當地的深夜去處。歌舞伎町的「唐吉軻德」很適合購物狂，24 小時營業。這裡販賣著各種東西，從點心到電器和化妝品都有 —— 甚至還有家具！如果是電影愛好者而不幸錯過了格拉斯麗飯店樓下的 Toho 影院的最終場，可以前往 Wald 9（在之前提到的新宿御苑附近）瞧瞧。這裡有許多午夜開演的熱門電影 —— 甚至有半夜三點開演的。
如果你喜愛活動，可以在新宿 Copabowl 小試身手，這是一間位於歌舞伎町的全天候保齡球館。如果你不喜歡保齡球，可以在新宿棒球擊球中心揮棒打球。不管興趣為何，新宿都一定有讓你喜歡的地方 —— 無論白天或黑夜。
